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高三地理题！

非洲大陆南端有一个面积很大的国家，曾经是殖民地，主要是出口金钻、金属、铁路、电解铝等产品，现在是非洲最工业化的国家之一，该国家是：

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如何缓解自己过春节的焦虑感？

过春节时可能会面临各种压力和焦虑感，以下是一些建议来缓解这种焦虑感： 1. 放松身心：尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸或按摩，可以帮助释放紧张情绪，减轻焦虑感。 2. 进行一些愉快的活动：与家人或朋友一起做一些有趣的事情，如看电影、打游戏、做手工艺品等，能够转移注意力，减轻焦虑。 3. 健康饮食和锻炼：保持良好的饮食习惯和适量的运动可以促进身心健康，增加身体的抵抗力，减少焦虑感。 4. 建立合理的期望：意识到过春节是一个家庭团聚和享受的时刻，不要对自己和他人有过高的要求，适当调整期望，减少压力。 5. 分享感受：与亲友交流自己的情绪和感受，寻求他们的理解和支持，可以减轻内心的压力和焦虑。 6. 培养兴趣爱好：找到一些能够让自己身心放松的兴趣爱好，并将其纳入自己的日常生活中，帮助缓解焦虑。 7. 建立良好的时间管理：制定合理的计划和目标，安排自己的时间，避免过度压力和焦虑的产生。 请注意，如果焦虑感持续严重并影响日常生活，建议咨询专业心理健康人员以获取更具体和适用的建议。

2022年，浙江省数字经济核心产业制造业、高新技术产业、战略性新兴产业增加值分别增长10.5%、6%和10%。， 来源：央视新闻客户端 据《以色列时报》消息，当地时间11月30日7时左右，耶路撒冷发生枪击事件，2名枪手向一个公交车站的人群开火，目前已造成1人死亡、8人受伤。

结婚证丢了怎么离婚

如果结婚证丢失了，离婚的步骤会稍微复杂一些，具体步骤如下： 1. 首先，你需要解除婚姻关系的愿望。确保离婚是你自愿的，并理解离婚的后果。 2. 准备相应的离婚申请资料。这些资料通常包括个人身份证明、结婚证书复印件、户口本复印件、离婚协议（如果双方达成一致）以及其他证明离婚原因的材料。 3. 提交离婚申请。你可以选择向当地的婚姻登记机关、法院或相关政府部门提交离婚申请。申请后，你需要等待相关部门的审批和领取离婚证书。 请注意，以上步骤可能根据不同国家和地区而有所不同，请在具体情况下与当地婚姻登记机关、法院或律师咨询相关程序。

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